logo

ПРОГРАММА СЕРТИФИКАЦИОННОГО КУРСА ПО ХАТХА-ЙОГЕ

1 Часть - 100 часов (необязательная программа)


Раздел 1 Философия Йоги – теория

1. Первоисточники йоги. Ведическая культура. Священные книги ариев. Прародина йогов.
2. Индийские Даршаны
3. История йоги. Определения и цели йоги. Древние тексты о йоге.
4. 8 ступеней йоги. Типы йоги Таттвы
5. Правила и дисциплины йогинов (внутренние и внешние).
6. Энергетические каналы – Нади. Чакры – энергетические центры. Биджа мантры.
7. Панча Коши- 5 оболочек или слоев сознания.
8. Пранаяма. Бандхи. 5 базовых техник пранаям (показания и противопоказания).
9. Медитация. Три типа медитаций.
10. Шаткармы – очистительные техники йоги. 6 важных крий. Образ жизни и питание йогов.
11. Препятствия на пути йоги. Формы страданий.
12. Мантра как воплощение космического звука. 5 важных мантр. Техника изучения мантр. Итого: 18
часов.

Раздел 2 Йогатерапия – теория-практика

1. Определение болезни и лечение оболочек.
2. Основные проблемы опорно-двигательного аппарата. Пять энергетических токов в теле человека.
3. Классификация упражнений в йогатерапии.
4. Готовый универсальный комплекс упражнений по йога терапии.
5. Комплекс пранаям для йогатерапии Итого: 10
часов.

Раздел 3 Теория и методика построения и проведения уроков

1. Этика преподавания. Принципы построения уроков. Правила и методики составления комплексов и последовательностей. Психология преподавания.
2. Принципы организации группы и управление групповой динамикой. Методика построения индивидуальных и групповых практик, особенности мужской и женской практики. Контроль за практикующими во время проведения занятий.
3. Искусство корректной техники выполнения асан . Варианты применения вспомогательных материалов и специального реквизита (больстеры, ремни, кирпичи). Принципы работы с различными возрастными группами.
4. Абсолютные и относительные противопоказания к занятиям.
5. Атрибутика для йога преподавателя. Выбор места преподавания. Расстановка ковриков в зале.
6. I, II, III уровни сложностей асан. Принцип построения урока. Итого: 10
часов!

Раздел 4 Анатомия и физиология человека

1. Нервная система человека 2 часа
2. Пищеварительная система человека 2 часа
3. Костная, мышечная системы человеческого организма. 2 часа
4. Дыхательная, мочевыделительная и половая системы человеческого организма 2 часа
5. Сердечно-сосудистая система человека 2 часа
6. Эндокринная система человека 2 часа

Итого:12

Раздел 5 Практическая часть

1. Практика асан. 30 часов
2. Практика медитаций 10 часов
3. Практика пранаям. 10 часов

ИТОГО: 50

2 Часть - 100 часов
Практика ассистирования



logo

Санкт-Петербург, наб. Обводного
канала, 141
8 812 501-95-95
8 812 906-01-48
YogaShkola@mail.ru

Школа Йоги Патанджали – Центр Йоги в Санкт-Петербурге.
Все виды йоги для начинающих и продолжающих
Йога в Московском районе
Йога в Адмиралтейском районе
Йога в Санкт-Петербурге
© 2017-2021 Copyright.